Om Naturfitness
NaturFitness er motion i naturens eget fitness-center. Naturen byder på nogle helt specielle forhold og træningsmuligheder. Det bløde underlag er ikke så belastende for leddene, og det ujævne og kuperede terræn giver på en naturlig måde optimal og varieret træning af stabilitet i ben, muskelkorsettet omkring bækken og rygsøjle samt balance. Samtidig øges kondition, muskelstyrke- og udholdenhed. Korrekt holdning er et centralt element i træningen.
NaturFitness er alsidig og funktionel træning af kroppen. Træningen består af tempofyldt gang i kuperet terræn, løb og cirkeltræning i en kombination af styrke, udholdenhed, kondition, stabilitet og balance på forskellige stationer i skoven. Her anvendes rekvisitter som er en naturlig del af skoven - fx træstammer, sten og bakker. Konditionstræningen foregår med udgangspunkt i nyeste forskning.
NaturFitness er et alternativ til den indendørs træning, der foregår i et fitnesscenter. På samme måde som i den traditionelle fitness er den alsidige træning af hele kroppen et mål, men forskellen er, at træningsstedet er udendørs i kuperet terræn i skoven i frisk luft. Desuden virker ophold i naturen både inspirerende og beroligende, samtidig med at dannelsen af
D-vitamin øges betydeligt i fuldt dagslys. Naturfitness er med andre ord wellness for krop og sjæl i hverdagen.
NaturFitness er træning på hold. Træningen er varieret og der tages individuelle hensyn til fysisk formåen.
Vores instruktører er veluddannede med sundhedsfaglig baggrund og giver individuel vejleding og feedback.
Vi lægger vægt på et hyggeligt og uformelt miljø.
NaturFitness er alsidig og funktionel træning af kroppen. Træningen består af tempofyldt gang i kuperet terræn, løb og cirkeltræning i en kombination af styrke, udholdenhed, kondition, stabilitet og balance på forskellige stationer i skoven. Her anvendes rekvisitter som er en naturlig del af skoven - fx træstammer, sten og bakker. Konditionstræningen foregår med udgangspunkt i nyeste forskning.
NaturFitness er et alternativ til den indendørs træning, der foregår i et fitnesscenter. På samme måde som i den traditionelle fitness er den alsidige træning af hele kroppen et mål, men forskellen er, at træningsstedet er udendørs i kuperet terræn i skoven i frisk luft. Desuden virker ophold i naturen både inspirerende og beroligende, samtidig med at dannelsen af
D-vitamin øges betydeligt i fuldt dagslys. Naturfitness er med andre ord wellness for krop og sjæl i hverdagen.
NaturFitness er træning på hold. Træningen er varieret og der tages individuelle hensyn til fysisk formåen.
Vores instruktører er veluddannede med sundhedsfaglig baggrund og giver individuel vejleding og feedback.
Vi lægger vægt på et hyggeligt og uformelt miljø.